Az alábbiakban pár rövid részletet közlünk a könyvből:
A filozófia egyik elve, hogy attól függ mit megismerhetünk, hogy kik vagyunk. Egy mély ember mély igazságokat tudhat, míg egy sekélyes erre nem lehet képes. Ez valójában az egyik ok, amiért szükség van a meditáció gyakorlására.A meditáció egy olyan egyszerű gyakorlat, ami a nyugati emberek számára túl ismeretlen ahhoz, hogy megértsék. Mi lehetne hát egyszerűbb magyarázat, mint ez: ha eléggé mélyen és eléggé hosszú ideig nézünk saját elménkbe és szívünkbe, hogy áthatoljunk a vágyak óceánján, amelyek naponta elvonják figyelmünket, megtalálhatjuk a békét.
Módszer ez arra, hogy elválasszuk a figyelmet folyton változó objektumaitól, és ezután képessé tegyük a felszabadított mentális erőt, hogy tanulmányozza saját forrását.